Ik heb gevoetbald bij de kleinste en gezelligste voetbalclub van Nederland. Kats is een klein dorp in Zeeland met ruim 400 inwoners, en is een hechte gemeenschap die in 2008 het 800 jarig bestaan viert.
Toen ik nog voetbalde trainden we 1 of 2 keer in de week en voetbalden we s’zaterdags. Verder zijn we in totaal 7 keer met de club en een zelf gehuurde bus met chauffeur op wintersport in Oostenrijk geweest. (Waarin een kleine club groot kan zijn).
Helaas is het voetbalveld enige jaren geleden omgeploegd omdat de gemeente Noord- Beveland wilde bezuinigen en het aantal velden in de gemeente wilde beperken. Het voetbalelftal had ook te weinig spelers, maar de sportvereniging S.V. Kats bestaat nog steeds en heeft nog een afdeling badminton en callanetics.
De laatste jaren van het voetballen had ik steeds vaker last van spierblessure’s en daarom was ik ook huiverig om te gaan badmintonnen.
Vandaar dat ik ervoor gekozen heb om zo nu en dan te fietsen op de racefiets. Verder heb ik ook nog een hometrainer waar ik s’winters wel eens op trainde. Door drukke werkzaamheden deze zomer kwam er niet veel van het fietsen.
Meer gaan sporten om cholesterol te verlagen
Eind september is mijn bloed gecontroleerd en was mijn cholesterol te hoog. Omdat ik er erg op let dat ik gezond en niet teveel verzadigde vetten binnenkrijg adviseerde de arts mij om te gaan sporten bij een club of op de sportschool, omdat regelmatig sporten ook kan helpen om het cholesterolgehalte in je bloed omlaag te krijgen. Ik ben gaan surfen op internet en kwam toen ook op de site van Training with the Stars terecht en heb de gratis proeftraining gedownload. Nadat ik alle informatie op de site gelezen heb en de proeftraining gedaan had heb ik de eerste 8 trainingen besteld.
Ik voel me nu al veel fitter dan 6 weken geleden
Op 5 oktober heb ik de eerste training gedaan op mijn hometrainer, en nu ruim 6 weken later heb ik de 6e training voor de 2e keer gedaan. (Dit betekent dat ik nu 17 keer getraind heb bij Training with the Stars, elke training 3 keer.) Ik vind het de ideale manier om regelmatig te sporten. De trainingen zijn afwisselend en goed opgebouwd en door de aanwijzingen en de muziek op je mp3 speler is het leuk en lijkt het veel korter dan de 50 minuten die een training duurt. Ik voel me nu al veel fitter dan ruim 6 weken geleden en bij de laatste training heb ik al 90 kcal meer verbruikt dan bij de eerste training. Ook merk ik dat ik al veel meer weerstand kan hebben dan de eerste keer. Het grote voordeel is dat het niet veel tijd kost, afwisselend en verantwoord opgebouwd is en dat je kunt kiezen uit 3 niveau’s. Ik heb gekozen voor een gemiddeld niveau, maar je kan ook kiezen voor een beginner of gevorderd niveau. En voor de afwisseling kies ik de ene training voor de aanwijzingen en aanmoedigingen van Leontien en de andere training voor Gianni.
Ik gebruik ook een hartslagmeter zodat het eenvoudig is om in de zone’s te trainen en de aanwijzingen te volgen die via de mp3 speler worden opgegeven. Ook het bijhouden van je eigen logboek en pas de volgende training kunnen downloaden als je een training 3 keer gedaan hebt zorgt voor een goede motivatie.
Ik zal dan ook zeker weer een nieuwe serie trainingen aanschaffen als ik de eerste 8 trainingen 3 keer gedaan heb en kan iedereen die regelmatig wil sporten de trainingen van Training with the Stars aanbevelen!
Kees Tazelaar
