Even voorstellen: ik ben Fredy Zijlstra-Mensonides, 43 jaar, getrouwd en ik heb dochters van 11 en 12 jaar.
Vroeger altijd fanatiek gesport
Vroeger heb ik altijd veel gesport. Handbal, judo, zwemmen en tennis waren mijn favorieten. Op de middelbare school moest ik wegens tijdgebrek helaas kiezen. Ik ben toen fanatiek doorgegaan met tennis en iets minder fanatiek met handbal.
In die tijd trainde ik bijna elke dag en fietste daarnaast ook nog eens 12 km naar school heen en terug in weer en wind. Het was dan ook niet gek dat ik koos voor een opleiding in de sport en zo kwam ik terecht op de ALO in Groningen.
Na het behalen van het diploma ben ik toch een hele andere kant op gegaan en na een omzwerving in de informatica uiteindelijk terecht gekomen in de horeca. Na exploitatie van 2 broodjeszaken hebben mijn man en ik nu een kleine franchise-organisatie voor croissanterieën.
Toen kreeg ik last van mijn gewrichten
Tijdens de zwangerschappen van onze kinderen heb ik een tijd niet gesport. Toen ik weer langzaam het tennis wilde oppakken bleek dat ik bij belasting veel last had van mijn knieën. Daardoor ging het allemaal erg moeizaam en had ik veel pijn. Uiteindelijk kwam ik na veel omzwervingen in het medische circuit terecht bij een fysiotherapeut die mij een bepaalde tape-techniek aanleerde waardoor het bewegen minder pijnlijk was. Bovendien heb ik, door een flink aantal kilo’s te verliezen, de belasting op mijn gewrichten aardig kunnen verminderen. Hierdoor heb ik de draad weer aardig op kunnen pakken en ben ik momenteel weer redelijk terug op mijn oude niveau, hoewel ik wel goed naar mijn lichaam moet blijven luisteren om overbelasting te voorkomen.
Dank zij Training with the Stars heb ik mijn crosstrainer opnieuw ontdekt
Om mijn conditie op peil te houden heb ik thuis een crosstrainer staan. Hardlopen is voor mij een te grote belasting. Tennis afgewisseld met trainen op de crosstrainer is echter een goede combinatie. Omdat ik dit apparaat de laatste jaren weinig gebruikte had ik hem bijna verkocht voor ik via Internet in aanraking kwam met Training with the Stars. Na de proefles was ik helemaal enthousiast en heb het hele programma gevolgd.
Die crosstrainer doe ik niet meer weg! Ik probeer elke dag minimaal een half uur te bewegen. Ik heb net de 8e training van Training With The Stars afgerond. Het is een stuk motiverender om te gaan trainen als je een programma hebt met een goede opbouw en een bepaald doel voor ogen. Bovendien werkt de motivatie van de coach (ik heb gekozen voor Gianni Romme) inspirerend als je er even doorheen zit en hoor je weer eens hele andere muziek. Ook het rekken en strekken aan begin en eind van de training vind ik erg nuttig.
Ik kan niet wachten op het vervolg
Doordat ik nu de diverse inspanningsfases goed heb geleerd kan ik die ook, nu ik de eerste sessie van 8 trainingen heb afgerond, zelf in mijn trainingen gaan toepassen. Ik hoop dat er snel een vervolg komt op de eerste serie en dat deze ook toepasbaar is op de crosstrainer. In dat geval zal ik deze zeker gaan volgen!
